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活動報告 2w程バイク、筋トレ、ウォーキングこなし数日前からラン再開 スネの違和感はまだあるけど気持ちが前のめりになってるので「走れなくなったらまた来年」と割り切った、走る。 今日からインターバルも開始 1km×3 レスト1:20 目標3:50で７本まで増やす あと3:00/km出したい #デンリキ竹内 pic.twitter.com/DPjNm4oc9d
メニューを開く活動報告 参加申込後とりあえず走ってみたら思いのほか走れ調子に乗った結果スネに痛み発症、シンスプor疲労骨折にはなってないが接地衝撃に耐えられないと判断 痛みが引くまでバイクと筋トレ（主に尻ハム体幹）で身体作りをしていく方向にシフト ウォーキング→月末にはランを目指す #デンリキ竹内
