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人生を変えたいなら毎日7時間は寝よう 寝るだけで頭が良くなるし、痩せるし肌がきれいになる、メンタルも改善する だから寝る1時間前にはスマホをやめよう 充電器は玄関に置いておこう 良質な睡眠を捨てる事は人生を捨てることと同義 youtu.be/ZwuhZClh2d0?si…

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ダイノスケ/怠惰な自分を変える方法 @DaiGo弟子@danosuke1enjoy

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