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これボクが実際にやって強い父親になった筋トレ。大胸筋と腹筋を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でOKだから自宅でもできる。強い父親になりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓ pic.twitter.com/gSqGYSjuWA
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自分のレベルに合った腕立てで鍛えよう。 『分厚い胸板は家で作れる。腕立てのバリエーション初級〜上級までのまとめ』 twitter.com/tachu_muscle/s…
たくマッスル | 10分で作る強い父親@tachu_muscle
腕立てのおかげだった。強い父親になりたかった。分厚くなる胸板に自信がわき、胸張って堂々と生きられるようになった。ガチで言う。強くなりたいなら腕立て一択。バチクソきついけど乗り越えれば心も体も強くなる。頑張るパパたちのためにレベル別、腕立てのやり方を初級〜上級でまとめました→
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今流失してる被害者リスト #ニコニコ超開示
珍しい桃の形をした箱に小さな収納ケースが入った漆塗りの裁縫箱、江戸時代に作られました ©Oriental Antiques UK
大黒PAに半袖パーカー着てるやつ多すぎて鬱
これはガチで至言なんだよな。頑張ってほしい。 言い換えると「正解を探すのではなく、自分が選んだ道を正解にする」ってことか。沁みるわ。
今まで「six」とか「π」とかで振り返ってきたこいつが、急に「化学平衡」で振り返ってきたので、クラス全員が化学平衡のどこがエロいのかを真剣に考察し始めた回
娘が食品サンプル屋さんで作ったスマホスタンド見て🍦 これが部屋に置いてあると普通に焦る!笑
なんでマルコ消してんだよ やっぱり関係者か!!
ここ、キッズ用家具をありえん値段でドカドカ作ってて心配になるので皆さんもよかったら覗いてみてください…(知り合いがやってるらしいのでパブサ避け)
アフタヌーンティーはこれぐらいでいい。それでもって、気合い入れて何ヶ月も前から予約しなくても、ふらりと立ち寄れるのがいい。
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