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これボクが実際にやって強い父親になった筋トレ。大胸筋と腹筋を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強い父親になりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓ pic.twitter.com/gSqGYSjuWA
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自分のレベルに合った腕立てで鍛えよう。 『分厚い胸板は家で作れる。腕立てのバリエーション初級〜上級までのまとめ』 twitter.com/tachu_muscle/s…
腕立てのおかげだった。強い父親になりたかった。分厚くなる胸板に自信がわき、胸張って堂々と生きられるようになった。ガチで言う。強くなりたいなら腕立て一択。バチクソきついけど乗り越えれば心も体も強くなる。頑張るパパたちのためにレベル別、腕立てのやり方を初級〜上級でまとめました→
