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茸類に含まれるビタミンDはエルゴカルシフェロール(ビタミンD2)と呼ばれる形態です。これは、体内で活性型ビタミンDであるカルシトリオール(D3)に変換する必要があり、この変換効率が日光への曝露で生成されるものよりも低い。...けど、キノコは旨いのでオールオッケー！鍋に、糠漬けに何でも使える

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えまたま🇨🇦@tamaruema6月18日(火) 6:03

9割の日本人に足りてない『ビタミンD』。骨を丈夫にするだけでなく、免疫を調整してくれるからコロナやインフル予防にもなるし、うつ病やがんとの関連性もわかってきてる。意外だったんだけど、野菜や果物にはほぼ入ってないんだって。実は健康の土台となっている「ビタミンDをふやす方法10選」は…👇

𝕋‌𝔸‌𝕂‌𝔼🐶🐾@Take_irakusa

6月18日(火) 8:30

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今朝、公園を歩いていたら後ろの方で大きな音がして鹿たちが一斉に走って逃げ、何事かと振り返ったら、木が倒れた音だった。警戒モードだった鹿たちも、あっという間に倒れた木に群がって天からの恵みとばかりに普段は届かなかった葉っぱをムシャムシャ食べていた。怪我人や怪我鹿などが無くて良かった

見比べてると脳がバグりそう…

当社ホームページがダウンしているため、プレス原稿記事をこちらに添付いたします。

新紙幣発行直前に奇跡が起きた。

日本人はクソ忙しいのに弁当の彩りとか気にしすぎだと思ったので「意識低い弁当」作りましたたんぱく質と最低限の野菜で彩りはほぼ無視、全部ほぼ5分で完成卵焼きはダルいのでクビ、彩りだけのブロッコリー、プチトマトを追放栄養バランス？うるせえ、夜にしっかり食え

甘い物大好きなオランダ人の友人へ、日本のお土産の栗饅頭を渡しました。美味しかったよ〜ありがとうのメッセージに添付された写真の饅頭の上に見慣れない物が。聞くと、脱酸素剤！！！！！！！かけてた！！！！！

やべぇ

【警告】ニコニコ動画、流出した情報の拡散「絶対に止めてください」法的措置も検討 news.livedoor.com/article/detail… ニコニコ動画はXで、サイバー攻撃をしたとされる組織が不正に取得した社内情報をダークウェブに公開したと発表。「悪質な情報拡散を行っている人には法的措置を行います」と警告した。

撮影禁止だったのでルールはしっかり守って、代わりに投票済証で！こんなに気持ちを込めて投票したのは初めてです。口コミでうまく伝えるのはなかなか難しいところもあるけど、時にはリスクを取ることも大事。 #東京都知事選挙2024 #ひまそらあかね #ひまそらあかねに投票してきた

1968年。行徳付近の東西線の工事風景。私が中学生の頃は東西線は東陽町停りでした😅

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