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ビタミンCは水溶性で摂っても意味ない、という意見もありますが摂り方を工夫すれば解決します。 ビタミンCの特徴⬇️ ・水に溶け尿と一緒に排泄されやすい ・内蔵が優先され肌に届くのは1番最後 ・熱に弱く食事での摂取が難しい そのため 1.体内の滞在時間が長い(排泄されづらい)… pic.twitter.com/pCULmtAHWI
メニューを開くビタミンCは水溶性で摂っても意味ない、という意見もありますが摂り方を工夫すれば解決します。 ビタミンCの特徴⬇️ ・水に溶け尿と一緒に排泄されやすい ・内蔵が優先され肌に届くのは1番最後 ・熱に弱く食事での摂取が難しい そのため 1.体内の滞在時間が長い(排泄されづらい)… pic.twitter.com/pCULmtAHWI
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