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フルーツによるよ。 ぶどうやパイナップルは、果糖の塊だから良くないよ。 りんごやみかんが、比較的果糖少なめだよ。 オレは、無添加のトマトジュースと食べ物でビタミンを摂取してる。 管理栄養士さんは人によって尺度が違うから、複数人の意見と本で勉強したよ。…

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花鳥風月@shin_ichiro52

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