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🔹俺の夜ルーティン 18時:子供お迎え→帰宅 19時:子供と風呂入る 19時半:夜ご飯作って食べさせる 20時15分:子供の歯磨く、夜おむつに交換・遊びに付き合う+読み聞かせ 21時:子供寝かしつけ、皿洗い 22時:紅茶、明日のToDo記入 22時15分:CBDオイル、明日の準備、読書 23時:就寝 今日もやるぞ。

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ドワさん|うつ休職者の、挑戦記。@The_Real_Dwarf

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