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🩹ケガ 6/18 55.6kg(前日比-0.2) 朝 無脂肪ヨーグルト、カフェオレ 昼 醤油ラーメン、餃子 夜 ぶり、小松菜のおひたし、かぼちゃ、ミニトマト、スープ(白菜、大根、えのき)、マスカットジュース 摂取1,061kcal(脂質40.7g) 腹筋トレ15分

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きらのん🍈🎀@kiranon_166cm

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