糖尿病予防③ 有酸素運動を取り入れましょう。有酸素運動は心拍数を上げ、全身の筋肉を使って行う運動です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが代表的な有酸素運動です。週に3回程度、30分以上の有酸素運動を行うことを目標にしましょう。

心臓先生

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。糖尿病予防③ 有酸素運動を取り入れましょう。有酸素運動は心拍数を上げ、全身の筋肉を使って行う運動です。ウォーキングやジョギング、サイクリングなどが代表的な有酸素運動です。週に3回程度、30分以上の有酸素運動を行うことを目標にしましょう。

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正直自分でもコスプレなんて他人から褒められることじゃないし、恥ずかしい趣味だと思ってます。 会社で「くだらない遊びしてる」と陰口言ってきた人もいました。 それでも僕は衣装作りも、撮影も全力で一緒に悩んだり楽しんでバカやってくれる友達ができて今すごく幸せなんです。

やばいずっとブラックキャップやと思って置いてたの古い朱肉やった

いや終始おもろすぎるってｗｗｗ

なんだ！ごはんたべてるんだ！ やめろ！

親知らず抜歯してこんなふうになったらどうしよう この顔で接客するのだねwww

国民健康保険料の通知が来た 104万円 ほんま無理

メニュー改正が話題ですが、ザンビのメニューが変わって今年で5年ですよ………この頃パスタ単品750円とか…………

地獄みたいなMIX犬（）掛け合わせきた…悪夢であってほしい。

この写真、マジで歴代最高傑作でしょ 撮影者ガチで神

最近一時保育に行き始めた次男、「ほいくえんいかなぁい！」と泣くのですが、「ちっちゃいかみちゃんと行く？」と聞くと「いく…」と言ってくれたので握りしめたまま保育園へ行きました 先生に事情を説明したら「絶対なくさないようにしまっておきますね！」と言ってくれました ありがとう神ちゃん

店の理念を看板にして外に取り付けたことで、人によって入りにくい店になったかもしれない。けど、うちはこれを守れない客は来なくていいと思って営業してる。

スポーツカーで、うるさくて、乗り心地が悪くて、ユーロビートしかかからないクルマなのに、嫌な顔ひとつしないどころか「楽しい」って乗ってくれる女性って最高じゃないですか？

骨格ウェーブに憧れてる人を見ると思うこと。 ←理想　　　　　　　　現実→

小倉いい街やな、ペンネの化け物もいるし

顔面強すぎてほとんどの人が誤字に気がついてないと思う  ありがとうございしました！！！ ってなんだよ かわいいんだよいちいち

これくらいなんでもスルーできるようになりたいよね。

開封した時にオレオが割れていると悲しいということで、金継ぎの様にオレオを修復できるクリームを販売。

親の仕事終わり拾いに行ったらこれで声出まくってる

よく考えたら、1枚目の「ベッドで」の続きを2枚目で伏線回収してるなと思いました

ムチムチで言うとこのシノンの太もも。みんなこのベルトに食い込んでる感じ？が好きなのかな？

廃鉱山に残されていた、阿修羅像のような激シブ設備

何度も何度も「きてるー？」って確認してくれるの可愛すぎる🫶そんな急に消えないよ

生後 10日そこそこくらいのこたぬきたちも、もうすでに性格のようなものが見えてきてました。  好奇心強めの子、木くずや葉っぱを加えたがる子、ちょっと慎重そうな子。  性格って、いつ現出するものなのでしょうね。  #宝登山小動物公園 #タヌキ

以前この鋲付き靴でキャンプした事があるんですが、春先だったので気温が低く、冷えた鋲がどんどん足の熱を奪って行ったんです。 靴下二重にしててもダメでした。

マニュアルはきちんと読もうね！！

おれって豚からも愛されちゃうんだよねｯｳﾝﾇ

やば！イスコが昨日原宿のバーバーで髪切ってた。

そんな伏線回収いらないwwwwwwwwwwwwww

10分以上チート検証されてる泣きそう 13連敗をのりこえてきたのに；；；；

大変心苦しいですが… 今後当面の間は2匹へのオヤツ・オモチャの送付、持参をご遠慮願います。 皆様のそのお気持ちだけ頂きます！  リュックの大病以降、全国の方からリュックとクララにたくさんのオヤツやオモチャを頂戴しています。 皆様のお気持ちとても嬉しいです！ 心より御礼申し上げます。…

どの映画も見たすぎるんですけど、どれから作ります？？？ #目黒蓮 #SnowMan

ウィリー・メイズが1954年ワールドシリーズでセンター後方の大飛球を取った"The Catch"、最初は何が凄いか分からなかったけど、当時のスタジアムの形状見てすべて理解した記憶がある  あの打球の推定飛距離は137m、 因みに甲子園のバックスクリーンまでの距離は118m

夕飯のホタテから真珠みたいなものが出てきたので、磨いてネックレスに仕立てました。笑

生きる理由なんてこんなんでいい

旅のドライブ中に、スクールバスから降りた児童が、横断歩道を渡ろうと待っていたので、普通に停止したら、対向車がノーブレーキで突っ込んできた！ クラクションと手の合図で、児童に横断をやめてもらい、通過後に前方後方確認して「どうぞ」の合図をし、横断してもらいました。…

「まま、ミックスジュースの歌流して」 って次女に言われたので、昔おかあさんといっしょで流れてたやつかな？と思って口ずさんでみたら「違う！ユニゾンの！」ってww 曲流してあげたら突然ギターのおもちゃ持ってきて暴れだす次女… 「たぶちみたいに暴れながらベースを弾く練習してるの」だそうでw

呼び止めると「なんですか？✨」というお顔をします🐰

チビ🐈大きい人達私の事めっちゃ好きやん キジ白🐈まあ。悪い人達では無さそうね 黒🐈‍⬛まだまだ信用するにはもう少し観察が必要だわっ あられ🐶ご満悦 オレオ🐶乙女の気持ちは難しいわ〜 な。今現在

これ、どう見ても“ちんちん”にしか見えない自分の心はすでに汚れているのだと思います。 今日も一日頑張りましょう。

数年前にマッチングアプリで知り合って忘れた頃に写真だけ送ってくれる男の子居るんだけど毎回写真良い。会ったことは無い。

新商品でるたびこれ貼ることになる

脱獄失敗！wwwwwwwww 刑期延びたンゴwwwwwwwwwwww

腑が煮えくりかえる想い ばあちゃんがかわいそうだ 60年間貯めてきたお金4000万円を課金に使われ... ページ数が多くて数えるのが大変だ 魔剣伝説というゲームはそんなに面白いものなのか 15800円のダイヤを計850回 12000円のダイヤを計2300回 合計4000万円以上 馬鹿らしい。

信じられないだろ‥こんな鳴き方してるけど‥こいつ‥‥鳥なんだぜ‥‥‥‥‥？ #サザナミインコ

これは「カマンベールがおいしくなるのを見守るプチトマトの群れ」という料理です

バイトでイラついてるときの心情

個人的なイメージの各地方の中心都市（

振り返るとラーメンばっかりじゃないか こういうので良いんだよ、こういうので

犬が突然移動すると可愛い現象が...笑    #スコティッシュフォールド #シベリアンハスキー

今日の学び 「◯ックスしないと出られない部屋」のコンセプトは五胡十六国時代の中国での故事が既にあったらしい  …そりゃ我々のご先祖も遣唐使での公務の隙間時間にエロ草紙を買い漁るわな…

個性をこれでもかと引かれ、自分の存在意義を問われ始めているカフェオレ買ったので見て……

先月、今月と過去最大級に忙しくて観に行けてなかったのですがついに！！  もう、、愛しかなかった。  始まった瞬間から放送時や制作時の色んなことがフラッシュバックして気付いたら終始泣いてた。。  何て素敵な劇場版なのでしょう、、！！涙  この作品に携わることが出来て本当に幸せです。  感謝。

卒コンで関係者席ばかり見てる方へ  田中れいな大先輩の名言をご覧ください  ameblo.jp/tanakareina-bl…

やっぱ対面ウォンビンさん絶対目線外さないよね...ずーっと真っ直ぐブリズの目を見てる。1体1は強いって言ってたけど強いどころじゃないて..これは無敵...なんかメロすぎて涙出てくる無理

#映画製作の節約エピソード  アメリカ映画でやたらと出てくる容器。主に中華料理の持ち帰りに使われている容器なのですが、特定のお店の容器ではなく、多数のお店で同じ容器を使っているので、映画で使うのに使用料を払う必要がありません。 不味い料理などの使い方も出来るので、多用されています。

インプ稼ぎだと思ったらちょっと悪口だった

都知事選スタート。私の事務所の中にも貼りました。

撫で待ちの🦊と、 なかなか撫でない飼い主の闘い。

海外の方からのコメント、めちゃくちゃ良い

肌荒れがヤバすぎて皮膚科行って塗り薬出してもらったんだけど「一人暮らしなんですけど背中ってどう塗ればいいですか？」って聞いたら先生に「お菓子作りとかに使いゴムベラがいいよ」って言われて、「専門家の英知をもってしてもまだこれが最善の手なんだ…」と思った。

2254日目。 義父が急逝してしまった。最初危篤とのことだったので、黒猫が2泊程は留守番できるようエアコンのモードや飲水確認、自動給餌機など整えて出たが、2泊3日して戻ってきたら黒猫は元気だったが甘えが増して、帰宅直後は居間から出ようとすると「ﾜｯﾜｯ?!」と鳴きながら慌ててついてきていた

平日は医学生、休日は地雷系やってます あと5人フォローお待ちしてます

お揃いの制服なのにこんなにも質感違うの好きすぎる、ドラマで性格真反対なのに超仲良いタイプ

宇津井健「この模型、よく出来てますよ」 高倉健「みんなで鉄道模型やろうぜ」 #新幹線大爆破

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この写真、マジで歴代最高傑作でしょ撮影者ガチで神

トレンド16:05更新

ひまそらあかね

魔剣伝説

公金チューチュー

交尾ごっこ

マカロニ星人

エンパープル

株式会社DONUTS

予告先発

速水奏

4000万円

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

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