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朝昼晩の食事を抜く ↓ 水2.5Lを1日かけて飲む ↓ 40度の湯船を作る ↓ 正座して5分浸かる ↓ 肩が浸かるかな位に浸かる ↓ 途中の水分補給をレモン炭酸水にする ↓ 頭皮や顔、体の汚れが放出 ↓ ぬるいシャワーを浴びて洗い流す ↓ 冷たいシャワーを浴びる ↓ 身体が完全回復、体調不良どこ行った?… pic.twitter.com/I175VXy3FN

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ぼっさん︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎ ︎🇯🇵@0_BossS

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じゅんたん🐧🍿🥱@jun_jun_0114

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