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アプリによるとこれで741kcal かなり適当だけどまぁまぁいい感じなのかな 玄米ごはんは190g 白米で200くらいが理想みたいだから、ほんとはもうちょっと増やしたいんだよなぁ 糖質増やしてるから体重が… わかってたことだけど増えたな笑 #今日のごはん pic.twitter.com/fVeazW59F6

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あきら@Airs@Airs_akira

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