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ありがとうございます🙇‍♀️ ①お酒は普段飲まないですね😅 でもジュースの量は減りました! ②運動は週4ほどかな…💦 ストレスは長続きしないので💦 ③なかやまきんに君の筋トレおすすめです!他の運動は歩いたりヨガとか… ④相方のスパルタでご飯食べ過ぎ防止に… あまり参考にならなくてすみません😅

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みんなのコメント

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週4の運動?!( ꒪⌓꒪)?!立派すぎる…お酒もやめられんしー(つд⊂) きんに君?!ちょっと調べてみますᕦ(・3・)ᕤギックリ腰治るまでは、歩きだけでも良さそうですね!🚶‍♂️💨 お酒を無糖の炭酸水に代えて減らしてみます🙈 愛ある④が1番厳しそう😂アドバイス感謝です🙏✨

Ʊ゚ᯇo'ᆺ'o@chiikita84

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