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運動&筋トレ日記 318日目💪 2024/6/18(火) • ラジオ体操 •5種目筋トレ15分(アブローラー15回、くるぶしタッチ→膝肘タッチ10回、スクワット20回、ツイスト20回、自重腹筋20回)

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まっきゅん@makkyun1212

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