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ベストボディ・ジャパン優勝した方の筋トレ✕美容✕健康維持の理系的レポートを読んでて、無駄が一切なくてちゃんと科学的な根拠もあるんで、マジ知識って大事だなと思った。結局行き着く先は身体に何を摂り入れて何を入れないかなんだなぁ。最近それを実感してたので、とても良い勉強ができた👍🏻

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