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ブロック・カール ブロック・トライセップスを 手慣らし目的で3ヵ月エブリトレした結論 (途中で30reps⇒20repsを1setに変更) 休息を取ってフレッシュな状態を作り 高強度刺激を与えた方が エブリトレよりも高強度で高刺激を与えられるし 同じ動作を毎日継続するのは関節と腱の負担が大きい
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エブリトレをすると回復力も鍛えられて 回復力も爆上がりするようなイメージがあるけれど 回復力が上がるとしても それ以前に怪我のリスクが高いような気がする アイシングやコンプレフロス等で トレ後の回復ケアもしっかりできる人なら 選択肢の一つとしてありかもだけれど
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なんでちょっとエモくしてんだよ
新紙幣で最初にやりたかったこと。 ちゃんと笑って泣くみたいです!!
今日発表された新しい紙幣は、折り曲げても肖像が笑い泣きしません。どの角度から見ても常に表情を変えない世界初の技術が採用されました(虚構新聞社/11:45発表)
新紙幣発行直前に奇跡が起きた。
いなくなった時の出来事 ●インターホンが鳴り玄関に行ったら70代くらいの男性が「お宅の犬は噛むから檻に入れたほうがいい!」と。こちらは「うちの犬は噛まないし、その前に敷地に入らず犬に近寄らなければいいだけでは?」と 続く #迷子犬 #犬を探しています #迷い犬 #群馬 #伊勢崎 #柴犬 #ペット
まだ買って2時間なのにこれで鬱
200万円のギャラを支払っても見る事は出来ない若い頃のひろゆきのキャラクター #ニコニコ超開示 #ニコニコ動画
「ちょっと屋根裏に蜂採りに行こうよ!」と誘われて同行したらちょっとのレベルじゃなかった。
大学の図書館ってすごいな
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