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6/18 17.17km 4 x R200,r200 4 x T1.6km,r1分 4 x R200,r200 先週と同じメニューでダウンジョグを減らした。筋肉痛があり、r200、r1分で何度か歩いてしまった。 pic.twitter.com/VJx0tn2NoD

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Takeru@目指せサブ3@sgtakeru

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