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ピラティスで撮ってもらった動画をちょろっと。 ↓を同時に全部意識してます。 芝居みたい!ひぃー! ・呼吸し続ける ・踵を押し付け合う ・足の指の力抜く ・太もも外旋する ・骨盤をニュートラルに保つ ・お腹を平べったく ・肋を締める ・肩上がらない(←出来てない) ・首に力入らない(←惜しい) pic.twitter.com/VVzfFaCdnE

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小野村優@u210jpn

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