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ジムトレ 雨で混んでる場合もあるが今日は比較的空いてた 片手32kgのダンベルプレスで6回×3セット、これまで6回×1セット→4回×3セットだったから回数・セットの総量で記録が伸ばせた 3〜5分、十分にインターバルとれたのもあると思うが、筋力なのか方法なのか一応は成長していてコツも掴めてきた pic.twitter.com/aa2SkORqMG
メニューを開く昼下がり、エニタイムでジムトレ ダンベルプレスは32kg×6回×1セットが壁だったが、4回×3セット出来て総量では記録更新 消耗もあるかもだが懸垂とディップスは前後にブレてしまい難しいな 肩は前回痛めて治りかけているけど今回はパス、ほか苦手意識があるロウなど 歩いて帰ったら日差しがやばかった
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メニューを開く![](https://rts-pctr.c.yimg.jp/BgIFgYJGVIVv8u0nVJvw8B2FauAYMF4jOP5zFJAV4i5e72TLbER0xQeK1l8ZZ0OLCFqrX8wP41QmQzJzEfkYrj5oQdDrn-fsyxTep5GK2YjX9KRrmpF1XY1vGmJVi3n5y4ntMnw6B8QP1I9HnO5-c013MtYledu_COcsI8u51C9-2sf0qSmSjUe1oAWbaHet0B5PknXt5shgJfLDWNu7fhxkW-jsh7zpEESwiBQSi5g=)
糖質とかタンパク源とか食事は一応気にしてるけど、睡眠時間が短くて日中は最悪だったし、最近はトレ後も飲酒してしまっているしで、多少いい加減でも勝手に成長するものだな 直前にマルトデキストリン、水分補給がてらBCAAを摂るけど、それでもダメな時はダメで、好調時なにが作用するかわからんな
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なんでちょっとエモくしてんだよ
新紙幣で最初にやりたかったこと。 ちゃんと笑って泣くみたいです!!
今日発表された新しい紙幣は、折り曲げても肖像が笑い泣きしません。どの角度から見ても常に表情を変えない世界初の技術が採用されました(虚構新聞社/11:45発表)
新紙幣発行直前に奇跡が起きた。
いなくなった時の出来事 ●インターホンが鳴り玄関に行ったら70代くらいの男性が「お宅の犬は噛むから檻に入れたほうがいい!」と。こちらは「うちの犬は噛まないし、その前に敷地に入らず犬に近寄らなければいいだけでは?」と 続く #迷子犬 #犬を探しています #迷い犬 #群馬 #伊勢崎 #柴犬 #ペット
まだ買って2時間なのにこれで鬱
200万円のギャラを支払っても見る事は出来ない若い頃のひろゆきのキャラクター #ニコニコ超開示 #ニコニコ動画
「ちょっと屋根裏に蜂採りに行こうよ!」と誘われて同行したらちょっとのレベルじゃなかった。
大学の図書館ってすごいな
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