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筋肉が減っていく… 30代以降って年間1%の筋肉が減っていくと言われているんだよね。 老化現象は避けて通れないけれど、少しでも遅らせるなら筋トレ。その筋肉を維持させるにはタンパク質が必要になってくるわけだ。 食もだんだん細くなってくるから、手軽に摂取できるプロテインは必要だよね。 pic.twitter.com/IKpWJtOaCH

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小烏丸(こがらすまる)＠プロテインマイスター@kogarasumaru12

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