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今日の筋トレ ✅腕立て伏せ膝をつけながら30回×2 ✅スクワット30回×2 ✅腹筋ローラー30回 ✅ダンベル10kg30回ずつ ✅垂直跳び30回×3+10回 ✅クランチ各種 ✅プロテイン（ホエイ）を飲む お疲れ様でした
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【盗難発生による捜索願い】 本日の午前、名古屋駅付近のコンビニで画像の傘の盗難に逢いました。15分ほどコンビニに滞在し、店から出た時には傘立てから傘が無くなっていました。 この私が自作した傘はビニール傘にテープで顔を貼っただけで作り直せば良いのは確かですが…
小雨振る中、三人で240kgくらいの荷物を運んでいます💪胸熱ショット📸
カチコミやん
今日は無性にこの姿が見たい気分だったから1000円課金した。でも2回くらいしかやってくれなかった
今日は酒飲むの辞めとこ。 酔っ払ったら十中八九飲んでまう。
いやいや‥ ルール守ってただけですってw まるで塩対応。。
高校生弁当2ヶ月半、乗せすぎたのは～あなたのせいよ～
NHK Eテレ「デザインあ」にて４年前に放送された「デザインの裏側」がデザインあneoにて再放送されました。多摩美でも教えていた、パッケージの成分表示のレイアウトを制作する実演動画。細かな微調整などもしっかり伝わる内容になっており、ニッチ過ぎて放送されるとxが若干ざわつくそうです…
ナイトプールにコレかコレで登場して注目かっさらいたい
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