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何歳になっても体は鍛えられる! シドニー大学のフィアット博士らの研究によると90歳を超えても筋トレをすることで筋力が増強されることが確認されています。 健康寿命を延ばすためには早い時期から体を鍛えることが大切だが、年をとってからでも遅くはない、今知ったあなたもすぐに始めるべきです。

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