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おはようございます! Jr.アスリートの大半がスタミナ源である糖質(炭水化物)が不足傾向にあります。総合的な意味で運動をするために糖質はとても重要度の高い栄養素。筋肉量の増量や集中力のアップ、的確な判断力を高めるためにも大切になります。ご飯やパン、麺類などの主食に多く含まれています。

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のりき@Jr.アスリートのための食育×身体づくりコンサルタント@noriki2711

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おはようございます☀ 若い方は特に特に糖質を摂らないといけないですね!

こうち@バッティング改善アドバイザー@kouchibat002

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