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おはようございます 寝たまま瞑想で今日1日をスタートしませんか? お仕事や家事の効率化UP、脳疲労回復に効果的です🧘‍♀️ 【マインドフルネス】寝たままできる朝の5分間瞑想 / 最高の1日の始まりに /誘導瞑想【女性ガイド音声】with English subtitles youtu.be/mNQi90zMER4?si… @YouTubeより

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今日は週の真ん中、水曜日で今週もいよいよ折り返し 瞑想をすると、集中がそれてしまった時に何度でも意識を戻して「集中し直す力」が養われていきます 疲れてくるとつい心は彷徨いがちに… そんな自分を一度瞑想で立て直してみませんか?

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