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朝 体重 79.6kg 体脂肪率 19.0% 朝ごはん 重曹クエン酸水にぬちまーす たまごサンド ブラックコーヒー ところてん 安いしとても食物繊維が多いのでなるべく摂取しようと思う 熱中症に気をつけましょう #重曹クエン酸水 #ぬちまーす #ダイエット #血糖値 #ところてん #心太 #バセドウ病

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ともだ@diet040671

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