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必要とする睡眠時間は6時間くらいとして 習慣的なリズムとして安定するには期間がかかりますね 明るさや音 無意識の時間感覚や緊張感も関わるので18:30普通に起きている環境と認識される環境なら今熟睡する時間だとまだ体や自律神経には納得されてないかな

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浅葱@ダメ提督@404G11

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自律神経の言うなりな人類・・・

遠藤弘土2世【いんとくいんふぉ】@endouhiroto2

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