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「マインドフルネス」「瞑想」とは昔からよく聞くワードですが、私は結構取り入れてます。youtube.com/watch?v=3DP1fL…「仕事やプライベートで沼ったときは脳を休める」というのはすごく効果があると思います。皆さんもお試しあれ。

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