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老後、 #寝たきり にならないためには日頃から適度に #脚腰を鍛える 脚が弱くなると寝たきりになる 寝たきりになると介護する人も大変 脚腰を鍛える簡単な方法は、毎日適度の #散歩

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夜泣き対策@yonakikko

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