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出勤前に久しぶりのジム〰️💪 復帰戦は大好きない背中トレ🫶 様子見で…と思ってたけど、通常通りの重量と回数こなしてる😱 有酸素運動はちと心拍数の上がり方をちゃんと見よう🫀 まずは筋トレ週2回からかな?
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