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まだスタートラインにすら立っていないがこれからの展望として胸骨が治るまでは軽い筋トレと有酸素運動、食事制限で体脂肪を落としていこうと思う。これは筋量も当然落ちてしまうがそれは構わない。自分は糖尿病の診断も受けているので食べられる物も制限されてしまうがそれを解決する方法がある。
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減量期のビルダー飯だ！ 幸いフォロワーさんの中にボディビルダーの方がいるのでこの辺は指南していただこうと思っている。 別に年中そんな食事を続けるつもりはないが一年を通して健康的な食事は続けていこうと思ってます。
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