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午前中はバタバタ。そんな時って呼吸が浅くなっていることがある。呼吸が浅くなると酸欠状態になり、集中力が低下する。肩こり、腰痛、疲労も起こる。また腸にも影響が!腸には沢山の神経細胞があって自律神経と連動しているから不調になりやすい。いつもは無意識でも時には意識して深呼吸したいよね。

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ともねぇ@言葉で心と体の健康を伝えるお姉さん❁**@tomone_e_health

みんなのコメント

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バタバタしてる時こそ深呼吸して落ち着きたいです!

にこる|食後の眠け改善@nicole_nemuke

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ともねぇさん 余裕がないときこそ、深呼吸ですね!✨

あさひ🍀シンママの育児メンタルケア術@asahi_a23

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ともねぇさん!! 呼吸ってすごい大事なんですよね😌

リコ@ストレスフリーダイエットアドバイザー@rcdiet3

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無意識のうちに呼吸は浅くなりがちですよね! 一息ついたときの深呼吸😊

ごう|かっこいいパパになるためのダイエットコーチ@oica5388

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深呼吸を意識したいですね!

ゆーぺい|万年デブ脱却請負人@yupei_diet

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