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双極性障害の管理には、生活習慣全般を規則正しくすることが重要です。睡眠パターンの安定、バランスの取れた食生活、定期的な運動が症状の管理に役立ちます。私もこれらの習慣を見直すことで、基本を作り症状の安定を図っています。#双極性障害

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双極ハック/ BipolarHack@bipolarhack

みんなのコメント

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間違い無いです。 気分が揺れるからこそ 他の要素はベースラインとして整えておかないと 揺れをうまく観測できなくなる

やっちー🏄‍♂️⇅社畜四苦Hack@gachirori

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