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青バッジないのに有益な情報流してくれているは好感がもてるねえ
メニューを開くこれボクが実際にやって強い父親になった筋トレ。大胸筋と腹筋を同時に鍛えられるハイブリッドな筋トレなんだけど、これやるだけで「ぶ厚い胸板」と「バキバキな腹筋」が手に入るから超絶おすすめ。しかも自重でＯＫだから自宅でもできる。強い父親になりたいなら絶対にやって。さらに鍛えたいなら↓
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