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こんにちは🌞ふれあい相談室です。赤坂いきいきプラザで「ピラティス&ヨガで楽しく尿失禁予防講座」を開催し、健康サポートスタジオの内山講師が手軽な失禁予防を教えてくれました。骨盤底筋群を鍛える事で尿失禁の改善、予防できるそうです🤗 年齢ゆえの悩みを少しでも解決できると良いですよね✨ pic.twitter.com/badnmVel4r

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北青山高齢者在宅サービスセンター@kitaaoyama_day

6月19日(水) 12:40

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左　欲しかったやつ右　親が買ってきたやつ

義母が新紙幣でとんでもない神引きしてるこれ確率ヤバそう

バカの図見つけた

「オレンジジュースとリンゴジュースを凍らせたやつで白ワインを飲めば実質サングリアになるのでは？」と思ってやってみました。最強です。美味いしキンッキンに冷えるし氷が溶けるほどむしろ濃くなる。

二子玉川のいじわるベンチ。昨日、軽い熱中症にかかってしまい、頭痛と吐き気で休んでたのですが、このベンチだと横になれなくて大変でした。若いお兄さんが、大丈夫ですか？！ってよってきてくれて、水買ってきましょうか？って言ってきてくれて救われたけど。いじわるベンチのない東京を希求。R

アーティストに優しいスピーカー

そういえば今日からパインアメで体洗ってます

日本では新しいデザインのお札が発行されたと話題ですが、ラトビアには猫コインがありました。

「朝ごはんのメニューを考えるの疲れた...」ってときありませんか？ちょっと手を加えるだけで見違える朝ごはんメニューリスト全36をまとめてみました。暑くて食欲おちても、お米すすむし、端からランダムに作れば一カ月間、メニュー考えなくてすみます。

とうもろこしジュースってどんなだろう？！ってすごく期待したら冷たいコーンスープだった

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