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筋トレを始めて、体重が減ってきた✨ 食事制限はしないで、バランスには気をつけてる。置き換えダイエットはどうかな？ たんぱく質が重要だよね！ プロテインはソイとホエイとカゼインの3種類を飲み分けるのがいいみたい。 amazonで詳しい説明があったよ #PR amzn.to/4c5gakR

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地獄のシュラマ@jigokusyurama

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