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🔥初心者向けエアロビステップ [サイドキック編] 右足は午後2時方向 左足は午前10時に向かって つま先を伸ばすのがミソ。 身体の中心を意識して つむじを引き上げると 軸がぶれにくくなって きちんと動けますよ❗ #エアロビ #エアロビクス pic.twitter.com/uBRKXn7fUq

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曽根原悠悟@サラリーマンの健康サポーター@yuugo317

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