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元糖尿病予備軍の老人にはこのくらいの量と内容がちょうどいいかも…( ´_ゝ`) 養殖真鯛の刺身…ま、この際養殖でも…安いし…沖ギスの干物は頭から全部食べられます…( ´_ゝ`) −10㎏も無理じゃないかも…ちょい停滞期…( ´_ゝ`) #グルテンフリー #自炊 #手抜き #安心安全 #健康食 #フードロス削減 pic.twitter.com/REV0ngDAdQ

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ビフテキ🍚@bifutekimodoki

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