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まず肉をロース肉に変える油をオリーブか油いらないシートを引いて焼く ブロッコリーは茹でるよりレンジ加熱 味付けは一味orピンクソルトと胡椒 脂質が足りないので目玉焼きを乗せる これで完璧な減量食

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ムダ肉ちゃん@muda_na_niku

最近ハマってる奴。 肉炒めた後の油でブロッコリーも炒めるとめちゃくちゃ美味しい、、、。しかも、これめちゃくちゃ噛みごたえあるし、減量期(ダイエット)にもオススメ♡

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