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見た目年齢に差が出る週間 ＊筋トレ／週3～週4 ＊脂質は魚やナッツから摂る ＊野菜から食べる ＊タンパク質を毎食意識して摂る ＊水を2L/日飲む(浮腫撃退、代謝アップ) ＊洋菓子より和菓子 ＊ジュースより炭酸水 ＊湯船に30分以上浸かる ＊6時間以上寝る ＊ジェントルマックスプロで医療脱毛 #pr pic.twitter.com/qMQY7lXqtm
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自分は脱毛と水2L以外は何とかクリアしてるかな☺️ それにしても、ここまで徹底してるれいちゃんのモチベが凄い!!のと筋トレが好きだからこそこなせるという意識の高さが素敵すぎてリスペクト💗
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ちなみに脱毛ならブリリアンスキンクリニックがお勧め✨ 少ない回数永久脱毛ができて 美肌×美白効果も期待できるよ🫶 厚生労働省と米国FDAの公認マシンを使用してるから安全面も保証✨ 🔗brillia-skin.com/gentle-max-pro/
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れいさんのポスト見て、昨日サボった分を取り戻さなくちゃ！って思えて、ジムに来たよ！ やべぇ〜やべぇ〜 ついつい、サボり癖が…😅 ☝️れいさんがいつまでも綺麗でいられる秘訣だね！😊 一つ一つは、難しいことじゃないんだけどなぁ〜
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