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【腰痛に効くのは腰回りの筋肉をほぐすこと✨】 腰痛のときって 腰に目が行きがちがけど 実は腰じゃなくて 下腹あたりの腸腰筋っていう筋肉だったり、 お尻の筋肉だったりが 凝ってて痛くなることが多いんだよね😵‍💫 だから そういうところ(腰を支えている筋肉)をストレッチしてあげたり、… pic.twitter.com/KZomCnw4YZ

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まるか＠ゆるファッション健康アドバイザー@yurufamaruka

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