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筋トレと有酸素運動を組み合わせると死亡や疾病のリスクが減るって知ってた？ 私は筋トレの後にウォーキングを30分してるよ👍脂肪燃焼もできるし筋トレのパフォーマンスも上がるよ。 ウォーキングのときには、楽天にあるスマートウォッチが役立つはず✨ #PR a.r10.to/hko4Sv
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