人気ポスト
肌のハリをたもちつつ筋肉落とさずメリハリのある体型キープするために好んで食べたりしているものこんな感じ。 低カロリー低脂質高たんぱく質の主菜に緑黄色野菜と食物繊維豊富なもの多め。周りにいる30代から70代の美容ヲタク勢に話し聞きまくって、良さそうなもの全部取り入れてみたけど間違いない pic.twitter.com/rxdHTIi6q7
メニューを開くみんなのコメント
メニューを開く
鶏胸肉は鶏ハムにしておくと帰宅してすぐ食事ができラクできてお気に入りです。焼き肉のタレ100ccだと濃いので50cc位が良かったです。お好みで一味やカレー粉を入れて作っても美味しいです😋パンに挟んでも美味しい🥪
みどり@midori_body
ダイエット中でも飽きずに食べられる鶏胸肉を使ったレシピ。焼肉のタレを揉み込んで熱湯を入れた炊飯器で1時間保温。超しっとりでガチで美味しい。塩と砂糖で味変もできる。 こんにゃく麺の上に乗せて冷やし中華風にすると暑い日でも箸が止まらない。タンパク質が摂れて夏バテ防止で綺麗に痩せます!