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肌のハリをたもちつつ筋肉落とさずメリハリのある体型キープするために好んで食べたりしているものこんな感じ。 低カロリー低脂質高たんぱく質の主菜に緑黄色野菜と食物繊維豊富なもの多め。周りにいる30代から70代の美容ヲタク勢に話し聞きまくって、良さそうなもの全部取り入れてみたけど間違いない pic.twitter.com/rxdHTIi6q7
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肌のハリをたもちつつ筋肉落とさずメリハリのある体型キープするために好んで食べたりしているものこんな感じ。 低カロリー低脂質高たんぱく質の主菜に緑黄色野菜と食物繊維豊富なもの多め。周りにいる30代から70代の美容ヲタク勢に話し聞きまくって、良さそうなもの全部取り入れてみたけど間違いない pic.twitter.com/rxdHTIi6q7
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