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たまに眠れない日がある。双極症の私にとってそれは躁・うつ状態両方の前兆であるため不安になる。眠れない日に共通するのは夜間のZoom会議。顔を合わせて会話したり、画面共有で説明したりは脳を活性化させるようだ。同じような症状を経験されたことがある方、対処法を教えていただけると助かります。 pic.twitter.com/nayN8zU1bW
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