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#50過ぎの親父が肉体改造に挑戦してみたら 8.3㎞ 46'49" 5'40"/㎞ Eペース走 今日のスライド挨拶は1勝2敗 イヤホンで耳を塞いでる方は厳しい😅 継続は力なり  心拍数 48(安静時)  体温 36.2℃ #ランニング #ジョギング #Age56 pic.twitter.com/RUia8HwXNN

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鉄を喰え 飢えた狼よ@texas_blues_man

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