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こんばんは。今夜の男の手料理は、凍み豆腐のキノコたっぷりあんかけ。キノコのダシが出ていて美味しい。今日の精神症状は軽度です。昨日は悪かったのですが、マインドフルネスを意識して過ごしたら無難でした。あとはTFT(思考場療法)も有効でした。今夜は森田療法の学習を進めます。 pic.twitter.com/0SRjJNA43i

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