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私もよくアジャストされました😢 肩を下げること(指先を足先の方へ伸ばして肩を耳から遠ざける)と、手のひらは親指側が床に付くようにすると胸が開きます✨ 手のひらを外旋させると肩も床につきやすいです🙆‍♀️

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しゃこ@RYT200卒業🎉@shiare2015

みんなのコメント

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わー🥹✨ 細かくアドバイスありがとうございます🙏 なるほど、胸を開くって大事なんですね☺️ 次回、早速実践してみます❗️

ぷーどる@marimoruca

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