ポスト

合ってるんすけど、生野菜より温野菜。 玄米より白米(よーく噛むなら可) 肉なら鳥多め、魚は生でも焼き、煮る全てオッケー! 動物性タンパク質は、摂取しないとヤバいっす! (江戸時代の方々の寿命が、短い理由)

メニューを開く

みんなのコメント

メニューを開く

なるほど!情報ありがとうございます! とりあえず料理の野菜増やしたり、魚を食べる機会を増やしたり、白米に押し麦を追加するって感じでライトにやっていきたいと思います👍

Ucchii0-うっちーぜろ-@Ucchii0

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ