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スポーツ選手の体づくりにおいて、主食の選び方は大切です。白米150gと4枚切りの食パンを比較すると、エネルギー（カロリー）は同じ程度になります。また食パンはごはんに比べて糖質が少ないですが、タンパク質と脂質が多いことが分かります。 pic.twitter.com/4JN1feIizR

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アストリション管理栄養士のスポーツ栄養学@athtrition_jp

6月19日(水) 20:00

伝説の会見から今日で10年─── #野々村竜太郎

この山﨑伊織さんくっそうざくて大好き

いちリンツ店員の私がつぶやきます、、、今日から販売開始されたポーチが500円で売られてます。みなさん自慢の可愛いぬいを推しの色に合わせて入れることが出来ます‼️ 深瀬くんの両角ぬいとかどうぞ。 (垢バレしませんように。) よければ↓↓

仙台空港のこれいいよなぁデジタル化が進む今だからこその良さがある... まぁ、お見送りしてくれる相手なんておらんけど

アフタヌーンティーはこれぐらいでいい。それでもって、気合い入れて何ヶ月も前から予約しなくても、ふらりと立ち寄れるのがいい。

この所お客様から、断捨離を後悔してる、処分してしまった本をもう一度集め直してる…という話を聞くことが多い。部屋は綺麗になっても、こころにもぽっかり穴が空いてしまうのだとか。自分の好きな本やら何やらをいつでも見えるところに置いておくのって、実は思ったより大事なことなのかもしれない。

これはガチで至言なんだよな。頑張ってほしい。言い換えると「正解を探すのではなく、自分が選んだ道を正解にする」ってことか。沁みるわ。

笑顔で西瓜ジュース持ってたのに蚊を見つけた瞬間www

すぐお写真が撮れるように、カバンにこの状態で歩いてたんだけど……隣に居た海外のおじ様がそっと覗き込んで「oh......cute baby......」って言って笑っちゃった

え、終わったんだけど

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これはガチで至言なんだよな。頑張ってほしい。言い換えると「正解を探すのではなく、自分が選んだ道を正解にする」ってことか。沁みるわ。

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アフタヌーンティーはこれぐらいでいい。それでもって、気合い入れて何ヶ月も前から予約しなくても、ふらりと立ち寄れるのがいい。

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