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私は糖質制限ダイエットにしてるんだけど、たまに白米や麺やパンをお腹いっぱい食べると本当に血糖値急上昇して体がダルいし頭もぼんやり! 糖質摂りすぎは良くないんだと実感☝️ 米粉とか玄米とか低GIのもので美味しく食べてみるよ💖 あやちゃん詳しいね勉強になる🥹✨
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