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＼腸活の先に！「腸内デザイン」／ 腸内細菌をうまく活用し腸内環境をコントロールすることによって病気をゼロにするという「腸内デザイン」が注目を浴びています ⭐️良好な腸内環境の鍵は「短鎖脂肪酸」 ⭐️短鎖脂肪酸を腸内で効率よく増やすには「食物繊維」や「オリゴ糖」を摂取すること（続 pic.twitter.com/lNzKpAAcrN
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⭐️食物繊維を多く含む食品 -穀類や海藻類、豆類、きのこ類、野菜類、果物類など ⭐️短鎖脂肪酸は腸管から吸収され全身を巡るため、腸だけでなく全身の健康にも役立ちます 「短鎖脂肪酸」を増やす腸活で更なる効果を！ kenkatsu.jp/topics/1978/
